「骨盤クランチ(腹筋)」で下半身からヤセる!

たった5回!「骨盤クランチ(腹筋)」で下半身からヤセる!シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密

永井正之(著)

ISBN13桁978-4-413-10967-3
ISBN10桁4-413-10967-8
CコードC0077
判型A-5判ソフトカバー
ページ数96ページ
定価1288円(本体:1171円)
出版年月日2010年3月10日

内容紹介

普通の腹筋運動ではぜったいにヤセません。なぜなら、普段使っている筋肉がただ発達するだけだから。これでは骨盤の歪みもそのままに、体が間違った姿勢で固まってしまいます。そこで「骨盤クランチ」。普段使わないヤセるために必要な筋肉を左右均等に鍛え、骨盤を整える。すると劇的に体が変わります。しかもたったの5回でOK。むしろやりすぎてはいけません。本書は、トップアスリートやモデルを美しく機能的な体に導くことで定評のある著者が、今まで何をやってもやせなかった人を救う一冊です。

著者紹介

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