東洋経済オンラインで『かつてないほど頭が冴える!睡眠と覚醒 最強の習慣』(三島和夫・著)の内容が紹介されました!


東洋経済オンラインで『かつてないほど頭が冴える!睡眠と覚醒 最強の習慣』(三島和夫・著)の内容が紹介されました! "40代男女の約半数が睡眠時間が6時間未満など、近年「睡眠不足」の問題に注目が集まっている。「働き盛りともなれば、朝スッキリ目覚めないのが当たり前」「週末に寝だめしてるから大丈夫」という人もいるだろうが注意してほしい。適切な睡眠時間をとらないと、いったいどうなるのか? 睡眠医学の
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