『50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ』（著・比嘉一雄）のを公開！

本書の中から、“筋トレの基本”であるスクワットの正しいやり方を紹介！
比嘉先生の動きを見ながらぜひ実際にやってみてください。


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