糖質（炭水化物）は、白米やパン、麺類、砂糖などに多く含まれる栄養素のひとつ。脳や体のエネルギー源になりますが、とりすぎにはさまざまな問題があることがわかってきました。 そのひとつが脳への影響です。イ...続き

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レシピ

「やんちゃなのに繊細」「あきっぽいのに変なことにのめり込む……」。異性であるお母さんにとって、男の子は理解を超えた存在なのかもしれません。でも、「必ずすべき親の習慣」「やってはいけないタブー」をしっか...続き

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やってはいけない

◎飲みの席≒コミュニケーションの練習の場 ◎人は関係の中でしか生きられない ◎誰でも〝ぶりっ子〟でいいんです ◎「ことば」は人の〝記憶〟を操る ◎会話が苦手なら〝うなずき係〟に徹しなさい ◎...続き

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CM / 動画 / 新聞紹介

夢は、思い描くものではありません！　ノートに“かたち”にした瞬間から、たちまち現実が変わりはじめます。夢は探すものではありません。夢は自分で設定するものです。自分の思い通りの人生を手にいれるためのたっ...続き

日本のフランス料理界の第一人者のひとりである三國シェフが、家庭でも気軽に楽しめる糖質オフのカジュアル・フレンチを提案。ダイエット中の人、成人病予備軍、そして日本人の3人に1人はいるといわれる糖尿病患者...続き

「英語力」は身につけたいけれど、いまさら、何を、どこから勉強したらいいかわからない…という人に、とっておきの方法教えます！　単語・表現・会話・文法・発音などのおさえておきたい英語知識をこの一冊に完全収...続き

中高年がヒザの痛みで病院に行くと、多くは医師にこう言われます。「歳をとると、しかたがないですね」「一生痛みと付き合っていくしかないでしょう」。結果、なんとなく納得できないまま、病院に何年も通うことに…...続き

「細切れ時間」で最大の効果をあげる勉強法の秘密とは？　目標設定、時間管理から、記憶力、集中力、やる気まで、「できる大人」がこっそり実践している目からウロコのアプローチを初公開！...続き

もし、3時間後に変わっていられるとしたら、どうなりたいですか？　Appearance「外見・見た目」のA、Behavior「行動・振る舞い」のB、Communication「コミュニケーション」のC、...続き

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新聞紹介

待ち望んだ妊娠。 出産までの十月十日を、お腹のベビーと一緒に大切に過ごしていきたいと考えている妊婦さんに向けた１冊です。 お母さんとベビーの変化、それに合わせた過ごし方、食事の注意点などを週数に合...続き