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ゆび回し1分ダイエット

ゆび回し1分ダイエット

南雅子（著）

3カ月でウエスト65cm→58cm、体重46kg→42kg！　服のサイズが9号から7号に！…ゆびの動きが美しい人は太らない。指の筋肉は体の筋肉につながっています。肩がパンパンに凝っている人はゆびもうま...続き

ISBN978-4-413-11053-2
定価1425円（本体：1295円）
出版年月日2012年2月15日
タグ：
ひざ回し1分ダイエット

ひざ回し1分ダイエット★体重11kg減 ★ウエスト19cm減 ★太もも8cm減

南雅子（著）

たった1分！ ひざを回すだけで下半身からヤセる究極の「整体エステ」 　　下半身が太っている、脚の形がキレイじゃない…すべての下半身の悩みの原因は、股関節、ひざ関節、足首関節の歪みやズレにあります。「ひ...続き

ISBN978-4-413-09508-2
定価649円（本体：590円）
出版年月日2011年5月20日
タグ：
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ひじ回し1分ダイエット

ひじ回し1分ダイエット★ウエスト17cm減 ★体重7キロ減 ★アンダーバスト12cm減

南雅子（著）

「ひじ回し」は1日たった1分ひじを回すだけで、ウエストがくびれ、アンダーバストが細くなり、バストアップ、小顔効果…そのうえ、下半身にまで効果のある欲張りなエクササイズ。だからプロポーションよくスリムに...続き

ISBN978-4-413-09465-8
定価607円（本体：552円）
出版年月日2010年5月20日
タグ：
股関節1分ダイエット

股関節1分ダイエット★体重13キロ減 ★ウエスト13㎝減 ★お尻の高さ10㎝アップ

南雅子（著）

体重が減るだけじゃない、1日1分、股関節を整えるだけで、骨格から変わる奇跡のエクササイズを大公開！　股関節は、2本の脚と上半身をつなぎ体のバランスをとっているとっても重要な場所。股関節を整えると、骨盤...続き

ISBN978-4-413-09418-4
定価576円（本体：524円）
出版年月日2008年11月20日
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