いま流行りの「炭水化物抜きダイエット」「糖質オフダイエット」は腸の健康にとってまったくいいことはなかった！ ４万人以上の「日本人の腸」を診てきた名医が、炭水化物をしっかりとって、お腹からスッキリ健康...続き

週末でも「それほど並ばずに」乗れる方法から、ファストパスを「余分に」取るコツ、ショー・パレードがバッチリ見える「穴場」、大人気の「ワンス・アポン・ア・タイム」「ファンタズミック！」攻略法まで、この裏ワ...続き

「コース戦略」と聞くと、上級者だけに必要なものだと思われるかもしれません。でも、実はホールの攻め方、狙い方についての考え方は、初・中級者にこそ大切なのです。本書では、「BOX理論」という著者独自の考え...続き

富士山・高野山・出羽三山・金峯山・立山・木曽御嶽山・恐山・高尾山…日本人はいつ、どのようにして「山」を崇めるようになったのか！ 観音信仰、羽黒権現、火渡り、護摩焚き、鎖禅定&hellip...続き

ファストファッションの大流行から世界同時株安、アメリカとキューバの歴史的和解、イスラム国の台頭、古くは米ソ冷戦の終結まで…元をたどればすべて「石油」だった！ 「あと30年で枯渇する」はず...続き

脂肪を落としているつもりで、筋肉を落としていませんか？つい、やりがちな間違ったダイエットとは？ □糖質制限をしながら有酸素運動を行う □お腹まわりなど、引き締めたい部分をよく動かす □基礎代謝を...続き

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やってはいけない

健康で元気な体のカギは「筋力」と「持久力」にあった！ 筋力と持久力を鍛えれば、何歳からでも体はみるみる若返り、病気やケガとも無縁の生活を送れます！ 本書では、いつもの歩き方を少し変えるだけで、筋力...続き

料理本や料理サイト、テレビの料理番組など、世の中は料理のレシピに溢れている。しかし中には、「？」と首をかしげるものも、実は少なくない。昔の常識がいまや非常識になっていたり、もっとおいしくなる方法がある...続き

脚本家・中園ミホ氏絶賛！「患者の心に寄り添うコフート理論に魅せられて、いつかドラマを書きたいと思っていました」 話題のテレビドラマでも取り上げられたコフート心理学。 自分らしさ、人間関係の悩み、漠...続き

現在日本の持ち家率は８割で、少子高齢化の影響もあり「住まない実家」を相続するケースが増えている。「住まない実家」は税金が割高になったり、維持費がかかったりと、何かとお金がかかる。とはいえ、思い出の詰ま...続き

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