親鸞、一休、良寛、西行、空海…悟りを開いた高僧としてではなく、一人の“生身の”人間として、人生の最晩年、迷い悩みながら辿り着いた人生の終い方とは。自らも僧籍を持つ著者が彼らから導き出した「不安」な人生...続き

「本物の仕分け」とは、問題を“最小化""するたった1つの武器である―― 多くの時間を仕事につぎ込んでいるのに成果が現れない。 成長するために読書や勉強などのインプットを頑張るも、思うような変化...続き

毎年受ける健康診断、「Ｂ判定（経過観察）ならまだ大丈夫」と思っていませんか？　しかし数年以内に、血糖Ｂ判定の４人に１人が糖尿病に、血圧Ｂ判定の２人に１人が高血圧になることがわかっています。Ｂ判定の陰で...続き

「太りやすい人とやせてる人の腸内細菌はどこが違う？」「遺伝じゃないの？」「何をどう食べればいい？」――腸内フローラの新発見が相次いでいる。いっぽう、腸には無数の血管がつながっていて、切っても切れない仲...続き

「＊やろうやろうと思っても、なかなかできない 　＊何事も考えすぎて、行動に移せない 　＊すぐに気が散ってしまい、集中力が続かない… 　それは、あなたに「やる気」がないからではありません！ 「め...続き

浮世風呂で汗を流し、昼は屋台の鮨、天麩羅。相撲に芝居に寺社詣で。夜は居酒屋、そして吉原……江戸っ子はなぜこんなに遊び上手なのか！ 江戸っ子の朝から晩まで、春夏秋冬の粋な暮らしぶりを、ふんだんな浮世絵と...続き

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玄米、発酵食品、野菜、果物･･･「生命力のあるもの」をとれば、ボケない！　病気にならない！　世界の長寿村の食生活を調査し、そこで得たヒントを自らも実践する２人の現役医師が、健康長寿の秘訣を縦横無尽に語...続き

たとえば名刺交換。きちんとした敬語で挨拶できても、渡し方がマナー違反なら、せっかくの敬語もムダになってしまいます。「言葉」と「作法」は２つで１セット。両方できてこそ信頼を得ることができるのです。初対面...続き

切り替え上手は「ポジティブ思考」に頼らない── 失敗やミス、不安や心配事、イライラや怒り、人間関係、コンプレックス…生きていればいろいろなストレスが降りかかってきます。 でも、切り替え上手、開き直...続き

「準備」とは“言い訳を排除する”作業のこと── イチローはなぜ「オンリーワンを目指すこと」を嫌うのか？　不安や恐怖心を隠そうとしないのはなぜか？　試合前日の準備＜ルーティン＞からこだわる理由は？　真...続き