健康維持やダイエット目的で走り始めたのをきっかけに、フルマラソンを目指すランナーが増えている。しかし、やみくもに走るだけではペースも上がらず、走力を伸ばすつもりの練習がじつはまったく意味がないというケ...続き

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ダイエット / やってはいけない / ランニング

なぜ、いつも同じようなところでミスしてしまうのか？　なぜ、練習場ではうまくいってもコースに出るとダメなのか？　プロゴルファーの才能を開花させてきた、メンタル・トレーナーが、「気持ちで負けない」ためのノ...続き

マキロイ、ミケルソンのメジャー制覇の陰には、米ツアーで最も注目を集めている“パッティング・ドクター”の存在があった！　ストロークは今のままで大丈夫。ちょっとした意識と集中の保ち方を変えるだけで、面白い...続き

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ゴルフ

プロだけが知っている、たった10日でみるみる上達する秘密の近道！ 絵が上達するには、経験はもちろんだが、押さえるべきポイントやテクニックを知ることも大切。逆に言えば、これらのポイントを知らない限り、何...続き

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絵

よく通る声になる。滑舌がよくなる。自分の声が好きになる…声に悩みをもつすべての方へ。「響く声が出た」「アガらなくなった」など参加者の98％が改善効果を報告した、HARU式ヴォイスアップセミナー。その独...続き

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声

暮らしで役立つ「結ぶ」「しばる」がひと目でわかる！からまない「イヤホンコードの結び方」、マラソン向きの「靴ヒモの結び方」、ほどけずほどきやすい「犬のリードの結び方」、ガーデニングの「茎と支柱のしばり方...続き

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テレビ紹介 / ラジオ紹介 / 新聞紹介 / 早引き便利帳 / 生活の知恵

プロはインパクトから組み立て、アマチュアはスイングから組み立てる──。万年スライサーから脱出したい。コンスタントに90台、80台でまわりたい。どうしてもシングルになりたい…。クラブとボールが一瞬コンタ...続き

バッグ、お弁当袋、ティッシュケース、スカート…などなど、全34品の和小物が型紙いらず、ミシンいらずで、簡単手作りできます。「並縫いしかできないんだけど…」「どんな布をえらんだらいいの？」そんな“はじめ...続き

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手作り

しつけ、お手入れ、健康管理…愛犬の悩みをテレビでおなじみのカリスマ訓練士が解決！吠える犬には「お酢スプレー」、あばれる犬には「背線マッサージ」、シャンプーを嫌がる犬には「コットン耳栓」…どれも犬の本能...続き

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イヌ

ねこ好きのための手帳です。通常の手帳機能に加え、その月・その週のお手入れ＆健康管理のポイントがひと目でわかるアドバイスや、ページをめくるたびにねこへの愛情がどんどん深まる「ねこの雑学クイズ」など、充実...続き

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