「アトピーが全快しないのは、その表面的な炎症にとらわれて、体そのものの弱点に目を向けないからだ。」アレルゲンを避け、ステロイドで抑える今までの治療法では治しきれないのが当然。“よい汗”にひそむ免疫機能...続き

「赤ワインには肉、白ワインには魚」といった旧来のお酒と食事の固定観念をくつがえし、自由な発想のもと、“お酒と料理”の新しい楽しみ方、味わい方を日本で初めて紹介。ワインばかりでなく、ビールや日本酒まで、...続き

体重を落とすのでなく、“脂肪体重”を減らすのが真実のダイエット。そのためには、自分の太った原因を知ること。肥満外来での1000人以上にも及ぶアンケート結果を分析すると、その原因は10タイプ。「食べ過ぎ...続き

「食べたのに減っている！食べないのに増えちゃった！」という体重の増減に注目して、ムダな努力なしにヤセていくのが、宮本式ダイエット「タイミング法」。「好きなものが食べられない」「リバウンドが恐い」などの...続き

ストレス、運動不足、動物性脂肪の多い食生活は血液をドロドロにし、肝臓病・高血圧・糖尿病という「トリプル悪」ともいうべき成人病を引き起こす。これらの病に克つためには、血液を浄化し正常な状態にもどしてやる...続き

野菜を切る、ダシをとる、ボタンをつける、アイロンをかける･･････一見、基本の家事だけど、さて本当にどこまでわかってる？案外てきとうにやって失敗したり、人に聞けずに自己流でガマンしている人が多いので...続き

床屋さんは髪をさわれば、ハゲるか残るかすぐわかる。床屋歴36年、17万人の頭を散髪して確信したこの法則に、あなたはいかに反しているか。いいつもりのリンスや整髪剤で大事な頭皮を傷めていないか。ストレス脱...続き

独自の骨盤調整指導を始めて以来、実に75万人もの腰の激痛に苦しむ方々の痛みを解消。そのうちの7割までもが医者に「椎間板ヘルニアです。切りましょう」と宣告されていた事実を知る。最後の頼みとやってきたヘル...続き

「長く保存しておいしく食べ切る」アイデア、「いつもは捨てるところも食べてしまう」アイデア、「つい買ってしまうものをうんと安く作る」アイデアなど、あらゆる方面からのやりくり食生活をお助けするアイデア満載...続き

肥満・糖尿病の専門医が、ヤセることをあきらめていた多くの患者の減量に成功した豊富な経験から、誰にでもできる身近な方法を初公開。つらい食事制限や難しい運動を必要としない、楽しく続けられるこの方法は、驚く...続き