生活に密着したヨーガを実践し、インドでの研究を重ねるなど第一人者として活躍中の広池秋子先生が指導。精神の安定、性感を高める、脳細胞を活発にする、コリをほぐす、ウエストを細く、便秘の解消、バスト・アップ...続き

間違ったダイエット法を試して失敗したり、理屈はわかっているのに実行できなかったりするのは、自分にピッタリのダイエット法を知らないから。それぞれの性格や生活習慣に応じた正しいヤセ方を、1週間ごとに問題点...続き

しつこい「水太り」「顔のむくみ」「隠れ肥満」･･･。多くの人が悩むこれらの肥満。実はこの原因の80％が、あなたの「体の冷え」にあったのです。この「冷えをとってやせる」減量法は、著者が長年、女性患者を診...続き

からだの“月時計”に気づくことが美しくやせるための実は重要な第一歩。本書は、ヤセどき・ムダどきを知って効果的にやせるのはもちろんのこと、拒食症、過食症、生理停止などムリな減食ダイエットで壊れてしまった...続き

25年間の研究をもとに、さらに今回、自らの体を含めて実験を重ねて得た結論を、ここに集約。人間のからだの中で、最も脂肪のつきやすい「お腹」のヤセ方を徹底解明した。「わき腹」「下腹」「ヘソまわり」――効い...続き

アメリカ高血圧合同委員会の最新発表「放っておくと手遅れになる！〈血圧〉が上130・下85では危険信号だ」現代の死因の大半にかかわり、成人病の条件として第一に挙げられる「高血圧」を解決するため、栄養学の...続き

お手本通りの字を習うのは、実は遠回り！5万字にも応用がきく「小林式ペン字」を考案した、小林龍峰氏の理論をふまえ、一人一人の個性を生かしたままランクアップ。今回200人以上の字で、形、配置などを分析した...続き

疲れやすい、集中力がない･･･そんな子どもたちには、平熱が低いという共通項がある。では、どうしたら体温を正常に戻し活力ある子どもにすることができるのでしょうか。毎日の食べ物を選ぶ目をちょっと変えてみれ...続き

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言葉は正確なばかりが能じゃない。ちょっとした大人のコツが決め手です。相手を怒らせずに真意を伝える極意から、完璧に知性を光らせる敬語の使い方まで、好かれる“言い方”の実践集。...続き

顔が大きい、たるみが気になる、トラブル肌である、笑顔に自信が持てない･･･。顔のすべての悩みは、「表情筋」が解決します。「フェイスニング」は、1日15分であなたの顔を魅力的に変える表情筋トレーニング法...続き