ヨーグルトを毎日しっかり食べる、
玄米や野菜で食物繊維を取る、
炭水化物を減らして肉をたくさん食べる…
その“健康にいい”つもりの食常識が、「腸ストレス」を引き起こしていた!?
腸の老化が顕著になる70歳前後から、食べ物・食べ方を変える必要がある。大腸内視鏡検査5万件超、日本で一番“日本人の腸”を診てきた名医が教える、寿命が延びる70歳からの腸活法。