相手のために自分をすり減らしていませんか？
□頑張っているのに認められない
□イヤなことを押し付けられても「いい顔」をしてしまう
□良かれと思ってしたことが喜んでもらえない
□自分を犠牲にしてつい無理をしてしまう
…思い当たる人は、他人に気をつかうことで自分を消耗してしまうのかもしれません。

――他人に気をつかいすぎる人の心の問題を、心理学では「自己執着的対人配慮」という。本人は「人のため」と思っているが、実は「自分の心を癒やすため」に配慮をしていることに気がついていない。だから努力が報われない。
本当の自分に気がつけば、パラダイム・シフト（価値観の変化）が起きる。悩みは解決する方向に向かう。――本文より

報われる努力とムダになる努力の心理学。