自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術
下園壮太
| ISBN13桁 | 978-4-413-04612-1 |
|---|---|
| ISBN10桁 | 4-413-04612-9 |
| Cコード | C0211 |
| 判型 | 新書判 |
| ページ数 | 224ページ |
| 定価 | 1144円（本体：1040円） |
| 出版年月日 | 2021年2月15日 |
仕事、結婚生活、夜更かしや食べすぎといった悪習慣…やめたいと思っているのに、なかなかやめられない。心が疲れているときはなおさら難しいもの。実は「やめる・やめない問題」を解決するには、「やめる」以前の心のケアが不可欠なのだ。自衛隊でメンタル教官を務めた著者が、心をリセットして新しい一歩を踏み出すヒントを伝授する。
著者紹介
下園壮太（しもぞのそうた）
1959年鹿児島県生まれ。メンタルレスキュー協会理事長。防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。初の心理幹部として多くのカウンセリングを手掛ける。その後、自衛隊の衛生科隊員(医師、看護師、救急救命士等)やレンジャー隊員等に、メンタルケア、自殺予防、コンバットストレス(惨事ストレス)コントロールの指導、教育を行う。2015年8月に定年退官。現在は講演や研修、著作活動を通して独自のカウンセリング技術の普及に努めている。
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