切り替え上手は「ポジティブ思考」に頼らない──
失敗やミス、不安や心配事、イライラや怒り、人間関係、コンプレックス…生きていればいろいろなストレスが降りかかってきます。
でも、切り替え上手、開き直り上手はそれをどう受け流しているのでしょうか？　
精神科医として「つい引きずってしまう」真面目な人たちを多く診てきた臨床経験も踏まえながら、誰でもできる切り替え上手、開き直り上手になるための具体的なコツを紹介。
読むだけで心がスーッと楽になってくる一冊です！