「肉を控えて野菜をいっぱい食べている」「低コレステロールを心がけている」「甘い物を食べてストレス解消している」…あなたはこんな食べ方をしていないでしょうか？　体の原料である栄養は、実は妊娠とも深くかかわっています。たとえば、悪者と思われがちなコレステロールは、女性ホルモンの原料になるのです。本書では、ママと赤ちゃんにとって必要な栄養をとる栄養セラピーで、妊娠しやすい体になるコツをお教えします。