ガン・高血圧・糖尿病・うつ…など、睡眠障害と病気、健康には密接な関係があります。睡眠の悩みを解消すれば、眠れるようになるだけでなく、健康な体を取り戻すこともできるのです。“眠れないカラダ”がいかに健康を害すかを認識する著者が書き下ろす、初の睡眠を“コーチング”する一冊です。快眠が将来の健康をつくっていきます。