幸せな人は、深い呼吸をしている。逆に、ストレスがたまると、誰でも呼吸が浅くなる。呼吸を深くすれば脳波がアルファ波になり、気持ちが自然にプラス的になっていく。本書の呼吸法を1回10分、1日100回するだけで、マイナス的な思いの人もプラス的に変わる。「なにかにつけて難癖をつけてくる姑が急にやさしくなった」「どうしても許せない上司が異動になり縁が切れた」、さらに「理想の人と出会い、結婚できた」など、本書の呼吸法を実践した人には、疲れの元となる人間関係のもつれがほどけ、理想の人生を手に入れたという奇跡がたくさん起きている。なぜ呼吸でそれほど人生が変わるのか、その秘密を、今日からいつでもどこでも誰でもできる実践ノウハウを交えてわかりやすく紹介。