お日さまは、あなたの元気の源です。毎日気分が憂うつ、朝の寝覚めが悪い、イライラしてついつい食べすぎてしまう…そんな心身の不調を感じているとしたら、それは“お日さま不足”のサインかもしれません。本書では、お日さまと脳内セロトニン神経の不思議な関係を解き明かし、私たちの心と体に多大な影響をもつセロトニン神経をきたえて、健康になる方法を紹介。あなたも今日から「セロトニン生活」をはじめてみませんか。