もう体のゆがみを直すために無理に胸を張って姿勢を良くしたり、足を組むのを我慢しなくても大丈夫！　“体をゆるめる”だけでどんどん体にハリが出て、弾力のある体に変わっていきます。バネのある体はゆがみにくく、代謝も良くなるので、体の内側からあたたかくなり、イライラや不安といったストレスも自然にとれてきます。ぜひ“体をゆるめ”て人生を変えてみてください。まずは朝晩に気軽にできる体操をどうぞ。すぐに心と体が元気に変わってくる感じが実感できます。