
しなやかな心と体をつくる1分瞑想
大内雅弘
ISBN13桁 | 978-4-413-09540-2 |
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ISBN10桁 | 4-413-09540-5 |
Cコード | C0170 |
判型 | 文庫判 |
ページ数 | 224ページ |
定価 | 628円(本体:571円) |
出版年月日 | 2012年5月20日 |
自分らしく生きる。本当の願いが叶う。何が起きても大丈夫と思える自分になる、ただ1つの習慣。それが「瞑想」です。本書は、世界的なタオのシニア・インストラクターが瞑想のやり方から、瞑想とはいったい何か、瞑想中の雑念や眠気への対処法などを、初めて書き下ろす一冊。瞑想に興味があるけどどうすればいいか…という人も、瞑想を齧ってみたけれどイマイチ…という人にも、まずは1分から始めて徐々に瞑想習慣を身につけていく本だから取り組みやすい内容です。また、瞑想を続けてきた人にもうれしい、数々の技法も大公開します!
著者紹介
大内雅弘(おおうちまさひろ)
TaoZen代表、日本チネイザン協会会長、ヒーリングタオセンター・ニューヨーク及び同ジャパン代表。慶應義塾大学法学部卒。幼少より禅やヨガを体得。本山博から瞑想、楊名時より太極拳を学ぶ。ニューヨークに渡りマーケティング会社を経営しながらタオの世界的権威マンタク・チア(謝明徳)とともにタオの体系化を推進。ゲシュタルト心理学などを活かしながら、瞑想、気功、呼吸法、太極拳を日常生活に取り入れたTaoZenメソッドを開発し普及に努める。世界中でワークショップを行い、人種、宗教、文化、年齢を越えた支持を集めている。
http://www.taozen.jp/
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