生活・家事

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日本人の9割がやっている もっと残念な習慣

日本人の9割がやっている もっと残念な習慣

ホームライフ取材班(編)

ベストセラー『日本人の9割がやっている 残念な習慣』待望の第2弾! 私たちの毎日には、まだまだ「残念な習慣」がありました! 例えば、揚げ油は酸化しやすいからと、2、3回使ったら捨てる。健康のた...続き

ISBN978-4-413-21134-5
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2019年5月1日
スクワットだけで美しくやせる

1日3分!スクワットだけで美しくやせる

山口絵里加(著)

【筋トレ&脂肪燃焼、W効果の全身ダイエット!】 近年、健康意識の高まりから、フィットネスジムやトレーニングが大流行しています。もともと、トレーニングといえば筋肥大(筋肉を大きくしてたくましい体に...続き

ISBN978-4-413-09720-8
定価799円(本体:740円)
初版年月日2019年4月20日
「いい親」をやめるとラクになる

「いい親」をやめるとラクになる子どもの自己肯定感を高めるヒント

古荘純一(著)

どうして子どもを叱りすぎてしまうのか。いつも欠点ばかり目についてしまうのか――それは「子育てに自信がない」「不安でつらい」という「育児困難」のせいかもしれません。育児困難に悩む親は4人に1人いるといわ...続き

ISBN978-4-413-04567-4
定価994円(本体:920円)
初版年月日2019年4月15日
「老けない身体」を一瞬で手に入れる本

「老けない身体」を一瞬で手に入れる本何歳から始めても「広背筋」で全身がよみがえる!

中嶋輝彦(著)

「足腰が弱った」と感じたときに足腰を鍛えるトレーニングやジョギング、ウォーキングは逆効果。実は、老化の出発点は、足腰ではなく背中だった。  そこで、本書では、背中にある広背筋(こうはいきん)に着目。...続き

ISBN978-4-413-23118-3
定価1382円(本体:1280円)
初版年月日2019年4月1日
「サバ薬膳」簡単レシピ

この組み合わせで健康効果アップ!「サバ薬膳」簡単レシピ

池田陽子(著)

話題の健康食材「サバ」の効果をもっと高める食べ方があった! 薬膳的に見たサバは血行促進作用のある優秀な食材ですが、同じ作用を持つ食材をプラスすると、さらにパワーアップするのです。サバをこよなく愛する「...続き

ISBN978-4-413-11286-4
定価1620円(本体:1500円)
初版年月日2019年3月1日
子どもの「がまんできる心」を引きだす本

アドラー心理学で子どもの「がまんできる心」を引きだす本

星一郎(著)

「この本でお伝えする「がまん」は、忍耐や苦行とは違います。 高くジャンプするには、より深く屈伸することが必要です。がまんとは、その屈伸のようなもの。 アドラー心理学に基づいて、がまんする心を磨くこ...続き

ISBN978-4-413-09717-8
定価691円(本体:640円)
初版年月日2019年2月20日
おかずがいらない炊き込みごはん

これ一品で栄養バッチリ!おかずがいらない炊き込みごはん

検見﨑聡美(著)

この本の「炊き込みごはん」は、ちょっと特別です。 “オールインワン”の炊き込みごはんなんです。 栄養バランスがいい食事といえば、定食スタイルが理想的。 肉や魚や大豆製品の「主菜」に、野菜たっ...続き

ISBN978-4-413-21128-4
定価1188円(本体:1100円)
初版年月日2019年2月10日
S字フックで空中収納

S字フックで空中収納かける・吊るす便利ワザ100

ホームライフ取材班(編)

どの家庭にも1つはあるはず! 収納や片づけに欠かせない超便利グッズ「S字フック」の活用術を大研究。どこでも使えて応用自在なフックで、スペースを最大限に活用した「かさばらない」「使いやすい」「取り出しや...続き

ISBN978-4-413-21127-7
定価1242円(本体:1150円)
初版年月日2019年2月10日
寝トレ1分ダイエット

シルエットが生まれ変わる!寝トレ1分ダイエット

山本知子(著)

1か月でマイナス15キロなど、2万人以上の施術経験から生まれた、寝たままできるエクササイズは、1日たったの1分! しかも無理な食事制限や運動は必要ありません。 じつは脂肪がついてしまうのは、骨がず...続き

ISBN978-4-413-11279-6
定価1296円(本体:1200円)
初版年月日2019年2月5日
すべての病気は血管で防げる!

脳卒中、心筋梗塞、突然死だけじゃないすべての病気は血管で防げる!

池谷敏郎(著)

血管の老化が招くのは脳卒中、心筋梗塞、突然死だけではない。糖尿、がん、高血圧、脂質代謝異常、認知症、骨粗しょう症など、あらゆる病気が血管をケアする生活習慣で防げることが分かってきた。「名医の太鼓判」な...続き

ISBN978-4-413-09713-0
定価734円(本体:680円)
初版年月日2019年1月20日
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