ひとくちに「疲れ」といっても、その感じ方や症状は人さまざま。2～3日休めば回復するものもあれば、放っておくと取り返しのつかない病気につながるものもあります。本書では現代人を蝕む「疲れ」の正体を明らかにし、ちょっとしたコツで心と身体をベストコンディションに保てる方法を紹介しました。「仕事が忙しく、睡眠時間も十分にとれない」「食事は外食。酒、タバコもやめられない」…多忙なビジネスマン、必読の書です。