自分もまわりも好きになる「ほめ日記」

1日3分の幸せ発見メソッド自分もまわりも好きになる「ほめ日記」

手塚千砂子(著)

ISBN13桁978-4-413-23166-4
ISBN10桁4-413-23166-X
CコードC0095
判型4-6判ソフトカバー
ページ数176ページ
定価1430円(本体:1300円)
初版年月日2020年9月1日

内容紹介

書いているだけで、いつのまにか自己肯定感がアップする! 仕事、子育て、人間関係がうまくまわりだす!
10万人が効果を実感した、自分で自分をほめる「ほめ日記」は、20年にわたる「ほめ効果」の研究と実践から生まれた、誰でもすぐにできるメソッド。本書では「がんばりゼロ」で確実に効果を上げる「ほめ日記」の書き方のコツを、あますことなく紹介します。

著者紹介