気にしすぎる自分がラクになる本

気にしすぎる自分がラクになる本

長沼睦雄(著)

ISBN13桁978-4-413-21145-1
ISBN10桁4-413-21145-6
CコードC0211
判型新書判
ページ数208ページ
定価1058円(本体:980円)
初版年月日2019年9月1日

内容紹介

ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。
人から言われた一言を気にしすぎてしまう…。

「小さなことを気にしすぎてしまい、生きづらさを感じる人」が、ラクに生きるにはどうすればいいのか――。
実は考え方や習慣をほんの少し変えるだけで
「気にしすぎる自分」のまま、毎日をラクに過ごせるようになるのです。
本書では「気にしすぎる自分」とうまくつきあう方法を
多方面から心の問題に取り組む精神科医が具体的に伝えます。

著者紹介

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