脳と体の疲れをとる仮眠術

パワーナップの大効果!脳と体の疲れをとる仮眠術

西多昌規(著)

ISBN13桁978-4-413-04434-9
ISBN10桁4-413-04434-7
CコードC0247
判型新書判
ページ数192ページ
定価913円(本体:830円)
出版年月日2014年10月15日

内容紹介

アメリカの有名企業、アスリート、NASAも続々採用!
昼休みやスキマ時間のわずか数分の積極的仮眠=パワーナップで、全身の疲れがスッキリ取れる! その後の判断力、理解力、集中力が上がる! 夜の睡眠の質もよくなる! ハーバードで睡眠医学を研究した第一人者が、脳と体によく効く仮眠のコツを大公開!!

著者紹介

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