1日15回以上、腹筋や腕立てをしていませんか？　これだとじつは筋トレのやりすぎ！　筋トレをやっているのに効果が出ない人は、このような間違ったやり方が原因です。本書は雑誌『Tarzan』やテレビ朝日系スポーツドキュメンタリー番組『Get Sports』でおなじみの名トレーナーが明かす、確実に成果を出す筋トレ方法の決定版。「自分のやり方が正しいかどうかわからない」「筋トレをしたいけど、何からやったらいいのかわからない」といった筋トレの疑問を解決します。
＊バナー（2013.06）