やってはいけない筋トレ

やってはいけない筋トレいくら腹筋を頑張ってもお腹は割れません

坂詰真二(著)

ISBN13桁978-4-413-04350-2
ISBN10桁4-413-04350-2
CコードC0275
判型新書判
ページ数208ページ
定価848円(本体:771円)
初版年月日2012年2月15日
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内容紹介

1日15回以上、腹筋や腕立てをしていませんか? これだとじつは筋トレのやりすぎ! 筋トレをやっているのに効果が出ない人は、このような間違ったやり方が原因です。本書は雑誌『Tarzan』やテレビ朝日系スポーツドキュメンタリー番組『Get Sports』でおなじみの名トレーナーが明かす、確実に成果を出す筋トレ方法の決定版。「自分のやり方が正しいかどうかわからない」「筋トレをしたいけど、何からやったらいいのかわからない」といった筋トレの疑問を解決します。
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著者紹介