「うつ＝心の問題」だけではなかった!?　健康食や野菜偏重といった一見身体によさそうな食事、ダイエットや甘い物好きなどの偏った食生活が、実は心の不調を引き寄せている！　本書では、うつをはじめとする多くの精神疾患の改善事例を持つ著者が、現代人が陥りがちな食生活の問題点を挙げ、「心と脳に効く食べ方」を指南する。