睡眠コーチング

病気にならない睡眠コーチング

坪田聡(著)

ISBN13桁978-4-413-04207-9
ISBN10桁4-413-04207-7
CコードC0247
判型新書判
ページ数208ページ
定価803円(本体:730円)
初版年月日2008年7月20日

内容紹介

ガン・高血圧・糖尿病・うつ…など、睡眠障害と病気、健康には密接な関係があります。睡眠の悩みを解消すれば、眠れるようになるだけでなく、健康な体を取り戻すこともできるのです。“眠れないカラダ”がいかに健康を害すかを認識する著者が書き下ろす、初の睡眠を“コーチング”する一冊です。快眠が将来の健康をつくっていきます。

著者紹介