「忙しいから」「もう若くないから」とキレイを諦めていませんか？　けれども35歳からでも、まだまだ美しくなれるし、やりたいことを叶えていけるのです！　本書では、16年間の会社員生活を経て35歳でデビューし、37歳でモデルとして独立を果たした人気モデルの、キレイと夢を叶えた骨盤美容「セルフボディメイク」のメソッドを初公開。寝る前5分＋5分のエクササイズで、たちまち5cmのサイズダウンが実現します。