1日たった1分！　テレビを見ながらでもできる相撲エクササイズで、肩コリや腰痛の解消、体力向上だけでなく、ダイエットにも効果バツグン。腰割り、シコ、てっぽう、股割りなどの日本古来の伝統的なトレーニングが...続き

タグ：

ダイエット / トレーニング

心を弱らせる原因はストレスではなく「脳の栄養不足」だった！「うつ」と栄養は一見関係ないと思われがちだが、心＝脳であり、脳を働かせるには栄養が不可欠だ。本書では、大好評の新書版『「うつ」は食べ物が原因だ...続き

タグ：

うつ / 食

これ一冊で、頻出テーマの基礎知識と攻略法がわかる！グローバル化、少子高齢化、情報化…など、試験にでる10大テーマごとに、採点者の心をつかむ「合格フレーズ」を公開。読むだけで論点すっきり！3.11後のエ...続き

タグ：

大学受験 / 小論文

「うちの子が、○○があって落ち込んでいます。こんな時、親として、どう言えばいいんでしょうか」 本書は、親であれば、誰もが抱えるそんな悩みに「そんな時は、お子さんに、こう言ってみてはいかがですか」と具...続き

タグ：

子ども / 親子

すぐに使える計算のコツから、グラフを正しく読む方法、天気図の見方まで…｢理系｣にはまったく縁のない“大人”が最低限おさえておきたい｢算数｣と｢理科｣のポイントを詰め込んだ使える一冊。世の中をカシコく生...続き

やせたいけれど、食べるのを我慢するのはイヤ。そんな人にオススメしたいのが、この満腹ダイエット。たった1つの食べ方のルールを守れば、満足いくまで食べてもOKという、元祖食べるダイエットです。ご飯も、肉も...続き

タグ：

ダイエット / 食べてヤセる！

領土問題をはじめ、日本と中国の間にトラブルのタネは尽きない。その一方、日本にとって中国は最大の貿易相手国、切っても切れない関係にあるーー。本書では、この日中の3000年におよぶ関係を完全整理。　第一部...続き

家族の「あのひと言」がなければ、いま私は生きていなかったと思う──乳がんによる左乳房全摘出、襲ってきた「うつ」、そして家族崩壊の危機…そんなどん底を乗り越えてきた女優・音無美紀子が、自らの半生を赤裸々...続き

タグ：

うつ / 芸能人

3月11日の東日本大震災以降、防災への意識が高まっています。しかし、やらなきゃいけないのはわかっているけど、何から揃えたらいいのかわからない人が大多数。本書は「防災対策はマニュアル通りに行うとかえって...続き

タグ：

地震

大流行している「塩麹」に「甘酒」。どちらも日本古来の発酵食品である「麹（こうじ）」を使ったレシピですが、実はいま流行しているレシピでは、麹の力を生かしきれていないのです！　そこで本書では、発酵を研究し...続き

タグ：

レシピ / 麹