生理不順、生理痛、冷え、頭痛、イライラ、不眠、疲労感…その「女の不調」は栄養不足のせいかもしれません。なぜなら栄養は私たちの体をつくる基本。それは女性ホルモンも例外ではないからです。 間違った食事は...続き

本書には、迷いが消える言葉、自信をつくる言葉、運を引き寄せる言葉……など、あなたの明日を変える力強い名言の数々を収録しています。古今東西の「いい言葉」から導き出された普遍の人生法則とは？　手元において...続き

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日本で発見された「うま味」は、いまや世界で注目されています。 グルタミン酸を含む食材に、イノシン酸かグアニル酸を含む食材を組み合わせると、「うま味」は7～8倍も強く感じられることが科学的に証明されて...続き

“残り30ヤード以内”は１ラウンドで50打以上。なのに、多くの人はあまりにもドライバーやアイアンのフルスイングの練習に力を入れすぎています。逆にいえば、ショートゲームさえ上手くなれば、ショットはそのま...続き

顔のたるみをとる顔層筋メソッドというマッサージで一大ブームを起こし、顔の若返りならこの人と言われる中辻氏。芸能人やセレブのケアをする中で新しく考案したのが、顔層筋メソッドをより進化させた顔層筋深部リン...続き

「脚下照顧」の言葉があるように、自分の足元をみつめなおすことの大切さが、人生にはある。動作としての「走らない」こと。心構えとしての「走らない」こと。ゆったりと生きることで、人生を気持ちよく豊かにする方...続き

「甘えることや、頼ることができない」「弱みを見せられない」――。そんな不器用な生き方をして、どこか満たされない気持ちを抱いていませんか？　そんなさびしい人生を楽しくするコツは、ちょっとだけ「合理性」で...続き

尾頭つきの魚はなぜ頭を左にするのか。通夜や葬儀で、数珠を右手と左手のどちらにかける？　一枚で終わった手紙に白紙の便箋を添える本当の理由。知っているようで知らない神社の「お参り」の手順。人前を通るとき、...続き

頑張っているつもりなのになかなか結果が出ない…、いつまでこんな働き方を続けるんだろうと将来に希望が持てない…。 それは、努力や能力が不足しているからではありません。 ただ、あなたは“ひみつ道具”の...続き

自分を支えてくれた人を亡くしたとき、人は誰でも強い悲しみに襲われる。 親や夫・妻、わが子、恋人、親友、愛犬…。 後悔や無力感にさいなまれ、生きる気力を失いそうなとき、どうすればいいのか ――60...続き