こんな都合のいい「言い換え」があったとは！ ネガティブ感情から一瞬でぬけだす、すぐに使えるフレーズ集。 「そんな言い方、ないんじゃない？」と思うシーンが日常生活にはいっぱいあります。他人から言...続き

「51対49でいい」 ――ポジティブになろうとすると、私たちはつい「100％」を目指してしまうが、そんな無理をする必要はない。たった「１％」プラスが上回るだけで、心はポジティブになれる。 アインシ...続き

やることが多くて、何から手をつけていいかわからない…　 スケジュールを詰め込みすぎて、自分で自分の首を絞めている。 いつも時間ギリギリで忘れ物をする。 思いもよらないことが起きると、頭真っ白でテ...続き

300万部突破 27カ国で翻訳 伝説のベストセラーがパワーアップして初上陸！ 1995年にアメリカで発行されて以来、世界中の人々に読まれ、圧倒的な支持を得てきた『ルールズ』。本書は、ルールズ20周年...続き

レジリエンス（心の回復力）が注目されている。仕事、家事、育児、教育、介護などいろんな場面で、なにかトラブルやストレスがあることが起きても、立ち直りが早ければ影響は少ない。しかし遅いと負のスパイラルに入...続き

おかしな人と関わると、まともな方がバカを見る。空気を読めない。遠慮、謙遜、調和を知らない。人を出し抜くことが大好き。「そういう問題じゃない」「どうでもいいよ、そんなの」「私が一番、部長が好きです」──...続き

上司へのプレゼン、取引先との打ち合わせ、部下への注意…など、ビジネスの現場には、大きなことから些細なことまで、日々、「交渉事」であふれています。そんな時、いつも自分の言い分を通せている「あの人」と、似...続き

実家の片付け、物を「捨てる」「捨てない」で大ゲンカ。一人暮らしが心配で同居を提案、「年寄り扱いするな」と怒られた。保険証や通帳の場所を聞いたら、財産目当てと疑われた…「親のため」を思っているのに、すれ...続き

前向きな人生をすごしたくても、悩んだり怒ったりネガティブな時間をすごし後悔する人は多い。「頭では”～すべき”と分かっていても、心が動きたくない」という状態でムリな前向きな行動は逆効果だ。ではどうすれば...続き

「会社に行きたくない」「朝、起きたくない」「人間関係に疲れた」…そんなときは、誰にでもあるものです。でも、簡単に凹んだ気持ちを上向きにする行動があります。 それを試してみると… ●イライラしなくな...続き