「体芯」とは、体の奥の奥、体のいちばん深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。大腰筋は背骨と下半身をつないでいる唯一の筋肉で、これが衰えると寝たきりになると言われている。 一般的な筋トレ...続き

玄米、発酵食品、野菜、果物･･･「生命力のあるもの」をとれば、ボケない！　病気にならない！　世界の長寿村の食生活を調査し、そこで得たヒントを自らも実践する２人の現役医師が、健康長寿の秘訣を縦横無尽に語...続き

がんになっても、６割は10年後も生きています。「５年生存率」は、大腸・乳がん９割、胃がん７割、がん全体で約69％まで上がっています。しかし「がん告知＝死の宣告」というイメージはまだまだ強く、ほとんどの...続き

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新聞紹介

小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」を排除する食事法「グルテンフリー」。海外の一流スポーツ選手や女優・モデルが実践しているとして、今注目を浴びている。いつも食べている小麦が、なぜ全身の不調を引き起こす...続き

多くの病気や老化の原因は「炎症」にあるということが、近年の研究でわかってきています。 　私たちのからだの中では、日々、小さな炎症があちこちで起きていて、その積み重ねが、やがて病気や老化へとつながって...続き

塾通い、いじめ、集団行動、デジタル機器の普及……など、現代の子どもたちは身体的・精神的ストレスにさらされており、心や体の不調を訴える子どもは少なくありません。 西洋医学・東洋医学どちらにも精通してい...続き

日本で唯一の「副腎疲労外来」の医師が教える―― 体に悪い食べ物や毒素を入れない「引き算」のケアで、あなたも変わります！ ★お腹の張りと、マッサージ店をはしごするほどの腰痛、背中の痛み、首・肩こりが...続き

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ラジオ紹介

仕事、恋愛、人間関係…うまくいかない原因はズバリ「脳」にあります。「脳」は意外と単純にできています。こう刺激すれば、こう反応するというお決まりのパターンがあります。まるで筋肉を動かすかのように、脳をう...続き

頭痛・動悸・めまい・気分の落ち込みなど、原因不明の症状に悩まされている人は「気象病」かもしれない。 気象病とは、気温や気圧、湿度の急変など、気象の変化によって引き起こされる病気の総称。別名「お天気病...続き

いま流行りの「炭水化物抜きダイエット」「糖質オフダイエット」は腸の健康にとってまったくいいことはなかった！ ４万人以上の「日本人の腸」を診てきた名医が、炭水化物をしっかりとって、お腹からスッキリ健康...続き