自信が持てない、イライラする、いつも不安でしかたがない、気が重い、気後れする、許せない、クヨクヨする、嫉妬、焦り、不愉快、劣等感、恥ずかしい、落胆……これらの暗い感情に、私たちは日々振り回されています...続き

教科書では教えてくれなかった「この流れ」を知ると、日本史が一本の線でつながる！ 現代につながる！ 自分につながる！ 古事記の時代から源平、戦国、江戸、幕末維新まで、２時間でスッキリわかる、まったく新し...続き

家じゅう全部、片っ端からキレイにしようと思っていませんか？　そんなの誰だってなかなかできません。そんな片づけが苦手なあなたに！　「とりあえず玄関だけ」スッキリさせてみませんか？　玄関は比較的狭く置くも...続き

夕飯を6時～7時に食べたほうが健康にいいとは言っても、実際は9時以降に食べている人が多いものです。毎日コンビニ弁当やカップ麺という人も。これでは病気になっても仕方ない、でもどうしても夕飯が遅くなる…そ...続き

「会社に行きたくない」「朝、起きたくない」「人間関係に疲れた」…そんなときは、誰にでもあるものです。でも、簡単に凹んだ気持ちを上向きにする行動があります。 それを試してみると… ●イライラしなくな...続き

人とうまくやっていこうと思えば、まずは「ほめる」ことです。 ほめ言葉を惜しむと、人の心を動かすことも、 行動を起こさせることもできません。 本書ではあらゆる人間関係、あらゆる状況に対応できるよう...続き

あなたは「足ゆび」だけで歩けますか？「足ゆびなんて動かない……」という人は、ますます太る傾向アリ。つま先が靴のなかでちぢこまり、足ゆびの関節が固まってしまうと、脚が太くなるだけでなく、全身が太る原因に...続き

荒川類右衛門勝茂は会津藩の中級武士。藩主容保に従って京都詰めになるが、その時代から見聞したことを書き留め、会津城下の戦い、そして戊辰戦争後、明治時代の記録までを残す。 苦難の暮らしの中で、家族を思い...続き

フライパンといえば、どんなご家庭にも必ずひとつはある調理器具。野菜を炒めたり、肉を焼くときなどに、毎日のように活躍しているはずです。 でも、実はフライパンには、それ以外にもいろいろな使い道があるのを...続き

スマートフォンや、タブレット端末の進化と普及がめまぐるしい現代。便利な世の中になった反面、目を酷使することが多くなったのも事実です。「パソコンやスマホのやり過ぎで、どんどん目が悪くなっている」と感じて...続き