「習慣」は２種類あった！「ためない習慣」が身につくと、家時間が快適になり、心もすっきり。「本当にやりたかったこと」を成し遂げる気力も湧いてきます。
シンプルライフの達人が説く、もっと身軽に自由に生きるヒント。
「いつも何かに追われている感じがして、気持ちがせかせかしている」「やりたいことがなかなか始められない、続けられない」「モノがあふれていて、なんだかすっきりしない」「心が晴れない」…そんなあなたへ。
日常の様々なことを「ためない」ように習慣づけると、暮らしも心もすっきりして毎日がラクになります。そして、やりたかったこともうまくいくようになり、いつの間にか人生が豊かに！
*本書は2014年9月に小社から刊行した単行本に加筆・修正して文庫化したものです。

構成
第１章 「ためない」と、人生が好転する
第２章　習慣作りの基本ルール
第３章　暮らしの悩み別 習慣作りのコツ
第４章　挫折グセを繰り返さないために
第５章　習慣の力で人生を楽しもう
【付録：ためない暮らしを作る100の習慣】