ここぞというときのプレッシャーに弱い、練習はうまくいっていたのに本番では失敗ばかり…。試合、プレゼン、商談、面接、試験。このような場面で、なかなか力を出せないという方は、少なくありません。
重要な場面で自分をコントロールし、パフォーマンスを上げるにはどうすればいいのか。プレッシャーに負けない強い心を手にするためには、普段から何を心がければよいのか――。それを、スポーツクライミングの五輪内定選手のメンタルコーチをしている著者がわかりやすく伝えます。

◎結果を出すために欠かせない「最高の心の状態」とは　
◎心には強さも弱さもないことを知る
◎1日1回の“メンタルリハーサル”が本番を変える
◎集中力を高める「アイコントロ―ル」とは
◎結果を出したいときこそ、結果にこだわらない