・いつも考えているうちにチャンスを逃す　　
・「やらなきゃ」と思ってはいるのに、腰が上がらない　　
・面倒くさくて、つい先送りにしてしまう　　
・いつもギリギリにならないと動けない　
・口だけでなかなか行動に移せない…　　
こんな先延ばし、先送りグセをどうにかしたい、と思っている人へ──。　
第１章　すぐに行動できない人の１０の習慣　（知る）　
第２章　１０秒で行動する人の思考法（学ぶ）　　
第３章　行動する人になる１０秒マインドチェンジ（自分を変える）　　
第４章　結果につながる！周りを巻き込む１０秒チェンジ（周りを変える）　
第５章　１０秒でゴールに近づく思考と行動のコツ（人生を変える）　　
など、行動できる自分になれるヒントが満載。　能力なんて、じつは人間さほど大差はないもの。結局「行動したかどうか」ですべてが決まる！　だからこそ必要な、「行動力」を身に付けよ！