たった2分で確実に筋肉に効く山本式「レストポーズ」筋トレ法
山本義徳
【カリスマトレーナーが教える筋トレ新常識!】 長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果! 短いインターバル(レストポーズ)で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、1部位=2分程...続き
ISBN | 978-4-413-04679-4 |
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定価 | 1199円(本体:1090円) |
出版年月日 | 2023年9月4日 |
【カリスマトレーナーが教える筋トレ新常識!】 長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果! 短いインターバル(レストポーズ)で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、1部位=2分程...続き
ISBN | 978-4-413-04679-4 |
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定価 | 1199円(本体:1090円) |
出版年月日 | 2023年9月4日 |