心をリセットする技術

自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術

下園壮太(著)

ISBN13桁978-4-413-04612-1
ISBN10桁4-413-04612-9
CコードC0211
判型新書判
ページ数224ページ
定価1144円(本体:1040円)
初版年月日2021年2月15日

内容紹介

仕事、結婚生活、夜更かしや食べすぎといった悪習慣…やめたいと思っているのに、なかなかやめられない。心が疲れているときはなおさら難しいもの。実は「やめる・やめない問題」を解決するには、「やめる」以前の心のケアが不可欠なのだ。自衛隊でメンタル教官を務めた著者が、心をリセットして新しい一歩を踏み出すヒントを伝授する。

著者紹介