健康維持やダイエット目的で走り始めたのをきっかけに、フルマラソンを目指すランナーが増えている。しかし、やみくもに走るだけではペースも上がらず、走力を伸ばすつもりの練習がじつはまったく意味がないというケースも。また、フルマラソンに出場するも毎回30kmの壁が越えられない。結果さらに一生懸命トレーニングを続け、ケガをする人も急増。本書は「いつまでたっても距離やタイムがさっぱり伸びない」「マラソンの後半で脚が動かなくなる」といった、悩めるランナーのための指南書。

＊バナー（2013.06）