やってはいけないランニング

やってはいけないランニング走りこむだけでは、「長く」「速く」走れません

鈴木清和(著)

ISBN13桁978-4-413-04365-6
ISBN10桁4-413-04365-0
CコードC0275
判型新書判
ページ数216ページ
定価864円(本体:800円)
初版年月日2012年7月15日
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内容紹介

健康維持やダイエット目的で走り始めたのをきっかけに、フルマラソンを目指すランナーが増えている。しかし、やみくもに走るだけではペースも上がらず、走力を伸ばすつもりの練習がじつはまったく意味がないというケースも。また、フルマラソンに出場するも毎回30kmの壁が越えられない。結果さらに一生懸命トレーニングを続け、ケガをする人も急増。本書は「いつまでたっても距離やタイムがさっぱり伸びない」「マラソンの後半で脚が動かなくなる」といった、悩めるランナーのための指南書。

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著者紹介