心に「ゴミ箱」をつくりなさいストレスをその場でとる「3分デトックス術」
鴨下一郎
| ISBN13桁 | 978-4-413-03724-2 |
|---|---|
| ISBN10桁 | 4-413-03724-3 |
| Cコード | C0095 |
| 判型 | 4-6判ソフトカバー |
| ページ数 | 192ページ |
| 定価 | 1430円（本体：1300円） |
| 出版年月日 | 2009年8月5日 |
「仕事、家事、子育て、介護などで疲れているが休めない」という人は多い。退職したり子育てや介護を放り出すことはできないとしても、「心のデトックス」をする方法がある。心療内科医が、ストレスの11の対処法（戦う、忘れる、慣れる、避ける、距離を置く、浸るなど）と組み合わせ、3分でスッキリする方法を伝授する。オフィスや家庭でのちょっとした時間にできて、意外に効くワザが満載！
著者紹介
鴨下一郎（かもしたいちろう）
1949年東京生まれ。医学博士。心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の先駆者的存在である。
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