オリンピック選手や芸術家、武道家など、数々の才能を引き上げてきた運動科学のカリスマが、その能力開発の“キモ”である16の身体意識アイテムと、誰でも簡単にできるそのトレーニング法を初公開！　日本人本来の強さを取り戻す「軸」と「ハラ」の鍛え方を中心に、しなやかで力強い身体づかいを実現したいスポーツマンから、潜在能力を最高に引き出したいビジネスマン、健康な心身を保ち続けたい人まで、すべての人々に有効な一冊。大判、オール図解なので、見ながら即、実践できて、その場で効果を実感できるのもうれしい。