疲れがとれないのは休養が足りないのではなく、「栄養」が深くかかわっている！　現代人の食生活は、ご飯やパン、砂糖やお菓子といった「糖質」が中心となっている。しかし本来、糖質は非常時のエネルギー源であり、...続き

母は選べなくても、父は選べなくても、パートナーは選べる！ 砂漠を何の指針もなしに歩いたら、同じところをグルグルとまわり続ける。恋愛も指針がなければ、同じような恋愛を何度も繰り返す。 パートナー...続き

一晩寝ても疲れがとれない、いつも体がだるい、肩こり、腰痛がよくならない…原因は「酵素不足」だった！　酵素は私たちの生命活動をになう大切な働きをしていますが、体内の酵素には限りがあります。そのため酵素が...続き

・今やフロイト流精神分析は風前の灯？ ・「無意識」「トラウマ」…が重視されなくなったのはなぜか ・うつ病、パーソナリティ障害…に今、もっとも有効な心理療法は ・どんなに脳科学が進化しても、心理学...続き

簡単にできる暗算のコツから、得する確率・損する確率の法則、「会社の数字」の正しい読み方まで…この一冊が手元にあれば、誰でも「数字に強い人」になれる！　仕事と日常生活が断然快適になる、できる大人の“虎の...続き

「腸には人間の免疫細胞の７割以上が集中している」といわれるように、腸は免疫の要。腸が健康でないと、老化が早く進みます。 事実、「日本一の長寿村」の住人たちの腸内環境を調べたところ、長寿たちの腸は驚く...続き

血管の病気と聞くと、太い血管を「詰まらせない」「切らせない」ことに意識が向きがちだが、同時に毛細血管の健康を保つことも欠かせない。なぜなら毛細血管は血管の９割を占めている、まさに血液循環の主役ともいえ...続き

地球の生命はどこからやってきたのか？　他の惑星にも知的生命体はいるのか？　なぜダイオウイカはあれほど巨大なのか？……。宇宙から深海まで、地球内外の生命に関する謎を解明する“長沼式進化論”。...続き

◎眼球マッサージ効果で、脳の血流を促進する「目の体操」 ◎目と脳の熱効率をよくする「呼吸法」 ◎記憶力・イメージ力を鍛えて脳を活性化する「脳の体操」 ◎目からの「光刺激」で自律神経を整え血流障害...続き

老化は年齢ではなく、何を食べるか、食べないかが大きく影響しています。なぜなら、私たちの体はすべて栄養によって日々つくり替えられているからです。本書では、最新栄養医学をもとに、「酸化」と「糖化」と「腸の...続き