大手企業の専属産業医をしてきた著者が、会社でうつにならないための「心の技術」を紹介します。仕事が忙しすぎる、上司と合わない、失敗して怒られた……。職場で陥る苦しい状況から抜け出すには、どんな方法があるのか？　大手企業に勤める産業医（ドクターK）とその会社の人事部福祉保健担当者（彩さん）とが対話するかたちで話が展開する、メンタルヘルス・ストーリー。ふたりの会話のやりとりを読み進めていくうちに、著者オリジナルの7つの「心の技術」が得られるようになります。つらい状況に直面したら「アナザーシンキングー」。ストレスや疲れを感じたら「プチ・ハピネス」など。著者が考案した“やじろべえモデル”など、図表もついて、わかりやすく解説されています。