自律神経失調症、更年期障害、トイレトラブル、冷え性…女性の健康トラブルは、自分で解決できます！

八王子に居を構える青空（そら）メディカル・ケア・グループ内、スタジオ青空（そら）にて人気のレッスン、「青空（そら）メソッド」が一冊になりました！　なんとなく不調だな、疲れやすくなったな…本来の健康力が失われた状態でいると、その不調が解消されることはありません。

この本では、自分が持っているはずの健康力を目覚めさせる方法が「6つのキモ」を軸に展開していきます。何の心配もなく元気に過ごせていたころの身体を、セルフケアで取り戻しましょう！