一章　こきざみの幸福に気づく　　　　　超・老齢化社会への心構え　老いてから「幸福」を考えるときに　孤独感、わびしさをどうするか　ちいさく刻んで考える　「悩みの専門家」利用のススメ　死の恐怖はあっていい　大きな目標など、たててはいけない　幸・不幸を自分で決める　不安にさせる人と出会っても　いくつになっても達成感は得られる二章　知識より叡智が大事　　　　　吉本隆明流・老年からの勉強法　「勉強」への期待を捨てよう　人生で役立つ「知」を見極める　知識と叡智、その違いを知れ　「情報」を拒否せず、おどらされず　ふたつの感性が人生を豊かにする　「永遠なる知」という幻想について　無理して「学問」なんてすることはない　吉本流・連鎖式勉強法　人が一生に読める本の量は平等に少ない　人生を変える「知」との出会いを三章　家庭内離婚もいいかもしれない　　　　　変容しつづける家族を生きる　不倫についての実感的意見　罪悪感を抱えても幸せになるほうがいい　家庭内別居はありますが･･････　夫婦ふたりで生き死ぬ、という美　「超・老齢期」からの夫婦生活　死ぬときは一人、という覚悟も四章　我が子の罪の償い方　　　　　親の責任について考える　吉本家の受験対策　親がちゃんと見てると、子は動く　子どもの才能に救われるとき　親のにぶさに子が我慢すると･･････　「しつけ」を考えている大人を疑う　我が子の罪を償うならば　子どもが殺されたら、僕はどうするか　子育ての責任を社会に負わせる愚　親として、究極の責任のとり方　母親の心身の健康を気遣うこと　いくつになっても親の責任五章　老親問題も育児問題も一緒　　　　　制度としての介護、実感としての介護　老いて子どもをあてにするべからず　老人ホーム・託児所にまかせたつもりになるな　家族に看取られて死ぬことの幸福　定年の延長と、十分な年金を　老人は、みな心身症であると心得よ六章　ガタがきた体とつき合う　　　　　老齢期に入ってからの健康法　余分に動く、無駄に動く、その効用　「創意工夫」で病後を楽しむ　「ほどほど運動」のススメ　自分の体の主治医は自分　医者がだめだと言ってもめげなくていい　僕はこうして「栄養の調和」をとる七章　死を迎える心の準備なんてない　　　　　死を語ることの無駄について　肉親を看取るとき、自分を知る　死は自分に起こる事件ではない　これで終わりだ、と思う瞬間はある　彼岸というのはあるのかもしれない　「生死は不定である」という心構えを　この世への執着が絶てなくてもいい　人は何を負うことなく生まれ、死んでゆく　先人に学ぶ死後の後始末あとがき