禁断のマトリョーシカを開けるたび、次の悩めるマトリョーシカが現れる。勇気を持って開け続ければ、いつかは豆粒ほどの小さなマトリョーシカになり、ついには消えてなくなることでしょう。さあ、まずはこんな調子で始めてみたいと思います。―――「はじめに」より　　恋愛、仕事、人間関係から、ひとり時間の過ごし方、「からだ」についての考察まで…あなたの「しあわせ」もきっと見つかる室井流人生指南！