イヤなことは早く忘れようと思っているのに、ついつい気にしてしまう…あなたはそんな自分を責めてはいませんか？　しかしその原因は、“自分”にではなく、気にしてしまう“心の習慣”にあったのです。本書では、そんな心を作っている原因を探りながら、体を使って心をほぐす具体的な方法を紹介していきます。切り替え上手な“心の習慣”を身につけ、「気にする自分」から「気にしない自分」に変わる一冊です。