現代人の慢性的な「心ここにあらず」状態に朗報です！
休んだつもりでも休めていない、私たちの「脳の疲労」が、たった1分でとれる歩き方。

精神科医・心療内科医にして禅宗のご僧侶でもある、川野泰周先生の最新刊『悩みの９割は歩けば消える』。ご自身による紹介動画です。

シリコンバレーから世界中に広まり、効果が証明された「歩く瞑想」マインドフルウォーキングとは？　
とにかくポイントさえ知れば、手軽で、始めやすくて、効果的なそのノウハウを、やさしく説いてくださっています。

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