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伸筋力トレーニング

首・肩・腰の痛みをとる!伸筋力トレーニング

中村格子(著)

首や肩のコリ、腰痛を根本的に改善するには、筋肉のバランスを整えることが効果的。なかでも意識してほしいのが「伸筋」です。 私たちの身体は常に重力の影響を受けており、伸筋はそれに逆らって身体を支える働きを...続き

ISBN978-4-413-01961-3
定価1047円(本体:952円)
初版年月日2012年8月10日
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顔・首のたるみをとる頭蓋筋ストレッチ

顔・首のたるみをとる頭蓋筋ストレッチ

荻野シゲアキ(著)

化粧水、美容液、クリーム…化粧品は日々進化し、自宅でできるエステ商品も続々登場。「いつまでも、きれいなままでいたい」そんな女性の悩みを頭のストレッチで解消します! 荻野流では、頭蓋骨の周囲にある首から...続き

ISBN978-4-413-11069-3
定価1430円(本体:1300円)
初版年月日2012年7月10日
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