体の疲れは眠ればとれるけれど、心の疲れは寝てもなかなかとれないもの。実は、心の疲れをとるには、ちょっとしたコツが必要なのです。「最近なんだかやる気が出ない」「気分が憂うつ」というとき、読むだけで「心がラク」になり、その状態がずっと続くヒントをお教えします。